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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。